budaya plajar
&
masalah yg merunsingkan guru guru
ialah..
tdo dalam kelas!!
jadi..bg mngelakkan situasi tersebot blaku..
dan melahirkan warga maahd yg insan rabbani
ak nk share tips ilang kan ngantok ngan korg..
selamat mencuba!
Ikut la arahan betul-betul...
Ni ala taichi sikit la...
Sebagai intro dan warming up..
Tiru la macam ni...
Untuk melegakan bahu dan leher..
Wa..wa.. aaa
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
Gerak ke kiri kemudian ke kanan
Ikut je ler... Jangan terpusing kepala udah la..
Tepuk kuat-kuat kat dahi..
Ni untuk hilang mengantuk..
Dah tu buat gerakan tangan dan badan...
Buat macam happy aje..
Kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
Buat macam takde masaalah...
Buat secara aggresive pula...
Jangan peduli apa orang lain kata..
Hilangkan semua stress...
Pusingkan kepala...
Tengok muka kat cermin
Sambil goyang-goyang.. Lawa tak...
Akhir sekali
Buat joget kucing...
Kalau tak hilang juga
Ambil bantal kecik gi tidur kat surau... hehehe
harap korg sume enjoy wat senaman diatas
jgn malu malu
xyah hiraukan org dpan.kiri.kanan.blakang korg
wat je..
jnji korg ta ngantok n boleh blajar dgn baek
hahaha!
p/s;senaman ini juga baek tok adek adek form 1 yg asek salahkan kakak kakak f4 buli dorg tdo lewat.hakhak :P
by ez
